如何快速进入学习状态？

在说这个之前啊，我想我们很有必要说一下，为什么我们要快速进入学习状态呢？

学习状态嘛，顾名思义，适合我们学习的状态，我们经常会说，什么什么状态不佳，这个时候我们是很难做好一件事情的，想要完美的做好一件事情，完美的状态不可或缺，学习也是一样的，也是需要一个好的状态，这个状态的目的一般是要达到：大脑处于高度的学习状态！

这个时候我们的学习效率会提高，而且会让你学习比正常时间快得多，如果我们学习一直不在状态，基本上时间会白白浪费掉，而且也学不到什么东西。

那什么情况下我们很难进入学习状态呢？

一般来说，这里要看我们所做事情的反馈刺激，举个例子你就知道了，就比如我有的时候打王者荣耀，遇见比较坑的队友，简直气的不要不要的，这个时候你说让我快速进入学习状态？开什么玩笑，俺完全办不到啊，你等我骂完他再说……

所以啊，类似王者这种，反馈刺激比较强烈的，带来的直接结果就是你的情绪波动比较大，这个时候我们想快速进入学习状态真的是比较困难的。

所以啊，如果今天你觉得自己主要的任务是学习，那千万不要做那些让你情绪变化很大的事情，不然，不知不觉中你会浪费掉很多的时间，那么如果真的是没办法，遇到了一些让自己情绪波动比较大的事情，但是今天又有必须要完成的学习任务，那该怎么办呢？

我的经验是坐在书桌前，深吸一口，找一些轻音乐，戴上耳机，音量调大，先让自己慢慢沉浸在其中，使得自己的情绪慢慢稳定下来……

记住，这是在弥补你之前做的错事：那些让你情绪波动很大的事情！

除此之外，外界环境嘈杂，引诱因素过多同样是导致我们不能快速进入学习状态的因素，那有什么具体的办法让我们快速进入学习状态嘛，我们看看以下的方法。

想要快速进入学习状态，你需要这样做！

学习时间与空间

什么意思嘞，就是如果你想快速进入学习状态的话，你必须首先保证在接下来的时间，你有足够的可控的时间段可以供自己来学习，不然，学不了多久你就要去干嘛干嘛，有这个顾虑，都会成为你进入学习状态的障碍。

不要半个小时后就要去相亲了，还来句“我学会习吧”……

其次，我们最好有一个不错的学习空间，比如一个安静的书房或者卧室等等，就是外界环境适合你学习，不要旁边有人在激情五黑，你说“我学会习吧”……

学啥，下把带我……

经研究证明，混乱和压力之间是存在着之间联系的，学习，应该没什么压力吧！

顺从猎奇心态

啥意思嘞？咱们人呐，其实都是好奇心蛮重的，你看看那，围一堆人干哈的，赶紧凑上去看看：

杀个猪有什么好看的……

看吧，我们对新鲜事物都是很感兴趣的，因为我们对这类事物觉得不费啥劲轻松啊，毫无压力，所以啊，我们在学习的时候刚开始就可以利用这一点，一般来说，万事开头难，一坐下就想进入高度学习状态不太现实。

一上来就去搞那些学习中的疑难杂症也不太现实，你想啊，对有些人来说，学习本身就是一件痛苦的事情（说的就是你），你说你让他一想到等会要学习去解决那道难题，这怎么快速进入学习状态啊，人都是喜欢趋利避害的，往往趋向于那些简单的事情，一上来就这整大餐，消化不了啊。

这还谈何快速进入学习状态嘞？那咋整？简单啊！

这个时候我们可以另辟蹊径，去学习新的东西，比如之前一直听说什么这概念那概念的，比如Java中吧，经常听说MQ，那啥是MQ啊，因为这是新知，出于我们的好奇心，我们想去探索他，自然也不会有太大的压力。

也就是由它慢慢进入高度的学习状态，就是所谓的渐入佳境……

但是这个时候一定要提防了，我们这个时候学习的新知（比如这里的MQ），我们一定要将自己学到的记录下来，不然这块的时间就白白浪费掉了，最好定个学习目标，比如要搞定基于这个知识点的三个问题：

1、是什么？

2、有什么用？

3、简单使用

把这些记录下来，此时你的学习状态就已经很不错了……

设定正确的学习目标和反馈机制

接下来的时间，你就可以进入你的正题学习环节了，也就是说之前的学习，只是个引导，接下来才是你今天的首要学习任务，这个才是重点！

那如何进入高效的学习状态嘞，我们常说啊，生活得有奔头，这个学习也是一样，你说我要学习，好，往那一坐，学吧，这没目标没啥的，多没劲，啥时候是个头啊，你说是不是？

所以啊，要想进入高效的学习状态，只有之前那些准备工作还不够，你还需要给自己今天主要的学习任务定个目标以及设置反馈机制，这里的反馈机制我们主要说的就是对自己的奖赏。

学习目标也就是今天要学什么，学到什么程度，要完成哪些指标，这些你都要清清楚楚的列出来，这就是你的目标，就是你今天的奔头啊，有了这些，你的学习才不是漫无目的的，是清晰可循的，这样你的目标感强，动力才会强，自然而然，学习状态才不会萎靡！

至于反馈机制嘛，同样很重要，人呐，总是得有点甜头才好，你看看，我都学习那么久了，完成了那么多指标，难道就没有什么奖励吗？为啥好多人玩游戏上瘾，那就是因为游戏带给我们的即时反馈比较强，打个怪抢个人头，都可以看到自身经验的提升，但是学习的话，就是个持久战了，短期你是看不到啥收益的。

咋整，那还不给自己来点奖励，学习本身短时间内提供不了即时反馈，那我们就人为给自己提供奖励机制嘛，比如当我们完成学习目标之后，我们可以奖励自己一些什么，就好比我喜欢玩王者，当我把今天该做的学习任务都搞定之后，我就会奖励自己玩一把王者荣耀，当然，我会确定接下来是否还有学习任务，如果还有，我是万万不会玩的……不然，打完游戏又要开骂了……

所以，你学到了吗？设定目标和对自己的奖励，这对你快速进入学习状态很有帮助哦！

我觉得我很有必要提醒一下，以上我说了三个步骤，都是循序渐进的，也就是说你只要按照上诉三个步骤一个个来，其实你就已经进入学习状态了，而且是不浪费时间的那种。

好啦，以上是具体的步骤，接下来我们还需要聊聊心态的问题。

如何快速进入学习状态，这些心态不可少！

人呐！始终是情绪化的，我们做任何事情都会受到自身情绪的影响，所以啊，一个良好的心态必不可少，那如果你想快速的进入学习状态，拥有以下心态将对你是锦上添花般的存在！

1、不断的学习

想必大家都经历过这样的事情，就是经过长时间的放假之后，我们再次回到课堂之上，班主任会反复叮嘱我们“把心收收”，其实真的是这个样子，一般我们放假，大家普遍很少有人保持高频率的学习，有些根本不会学习，那么学习这件事情一旦被搁置一段时间之后，我们再次捡回，就会发现，自己要花好大力气和时间去适应它……

这个时候，想要重回高效学习的状态是比较困难的，说白了，就是生了，不是手生是心生，你应该懂我的意思吧，所以啊，学习这件事情，应该是持续不断的，间隔时间不能太久了，不管怎样，每天都要学点，重要的是要保持住学习的那种感觉！

2、知道为什么而学

我们经常说，你永远叫不醒那个装睡的人，所以学习这件事情，你自己必须从心底里认为它是重要的，起码知道通过学习这件事，你可以改变什么得到什么，这也就是学习的内在动力。

也许你会发现，有些人不用外界给予鞭策与压力，人家就会主动去学习，但是有些人，即使后面有人追着赶着，好像也不怎么情愿去学习。

其根本原因就在于，你是否知道，自己为什么而学，有什么用？

可能有人根本没有想过这个问题，自然也就没有什么内在的学习动力，我这里告诉你怎么做，一个非常有效的办法就是：

有机会，你多出去走走，多进入那些比较高档的地方，就是尽量让自己靠近那些高端大气上档次的地方，然后你就会发现自己土里土气，畏手畏脚，觉得格格不入，这时候，你的自尊心也许会被触碰到。

然后你也许会内心暗暗发誓“LZ要努力，也要高端大气上档次”

当然，我说的是也许，毕竟“xzhu不怕开水烫”，因为有些人，无论你怎么叫，都是叫不醒的！

3、睡眠与饮食

最后说一个这个，因为这两点我目前执行的是比较差的，也是自我思考，自我反省一下。

要想长久保持一个比较好的学习状态，最好有一个好的睡眠质量，当你睡觉的时候，你的身体会恢复活力，思想会巩固你的记忆，这样你可以充分的吸收并且记住你昨天学习到的知识。